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골프와 어깨

Nice shot! 하지만 당신의 어깨는 Bad..

골프와 어깨
골프는 어깨, 손목, 삼두근, 가슴, 허벅지 등 여러 근육을 사용하는 운동이며, 어깨의 회전을 주어 비거리를 조절하게 됩니다. 어깨의 충분한 회전을 주어 스윙 아크(스윙을 할 때 골프채의 클럽헤드가 지나간 지점을 이은 원)를 크게 하면 장타를 치게 되는 것입니다.
골프는 어깨를 많이 사용 하는 운동이다 보니 무리한 연습이나 잘못된 자세는 심각한 어깨질환으로 이어 질 수 있습니다.
어깨가 아픈 이유!
아마추어 골퍼들은 유독 어깨 부상을 많이 당합니다. 어깨가 뭉쳐있거나 경직된 상태에서 반복된 스윙을 하게 되면서 어깨의 통증을 유발하게 되고 치료가 늦어지면서 어깨질환으로 발전하게 되는 것입니다.
어깨통증은 어깨질환의 시작입니다!
무리한 운동, 잘못된 자세 > 어깨통증 > 괜찮을 거라는 생각 > 시간경과 > 어깨질환
골프와 주요질환
  • 회전근개파열 - 어깨 관절막과 인대가 끊어져서 생기는 증상
  • 어깨충돌증후군 - 어깨의 관절막과 힘줄, 인대 및 점액낭에 염증이 심해지면서 생기는 질환
  • 골프엘보 - 팔꿈치 관절에서 통증이 시작되었 점점 아래로 내려가는 질환
  • 손목터널증후근 - 손을 많이 사용하는 사람들에게 생기는 질환으로 손목에 염증이 생겨 힘줄이 붓고 신경을 눌러서 통증을 유발



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